Ciljevi

Previše je toga na netu. Znate da ne možete sve. Mnogo izgleda – ili zvuči – dobro. Govorim o planovima prehrane, dodacima prehrani(suplementima), programima vježbanja ili čak dnevnim WOD-ima. Ali ne možete sve, a ako pokušate sve to će vas jednostavno unazadit. I ja sam kriv zbog toga! Svi znaju za pretreniranost,  svi se bojimo da se ne ozlijedimo. Ali većina ne shvaća da postoji optimalna količina treninga, baš kao što postoji optimalna količina hrane za jesti. Premalo i vaš …

Profesionalni sportaši nisu ništa motiviraniji od tebe. Olimpijski sportaši ne žele samo to više. Najbolji CrossFitter u vašoj dvorani ima iste borbe sa motivacijom kao i ti. Razlika? Znaju kako se motivirati (i što učiniti kad se uopće ne osjećaju motiviranim.) Pitajte bilo koga na najvišem stupnju kondicije: ponekad im se jednostavno ne trenira. A oni ljudi s nevjerojatnim trbušnim mišićima? Žele krišku torte. Pa kako im to  uspijeva? Zašto se drže plana obroka kad stvari postanu teške? Evo kako …

Na početku svake godine, sretni smo što možemo pomoći pisanjem personaliziranih planova za ljude koji žele započeti godinu svježe s ciljevima koje žele postići. Osjećaju se uzbuđeni i pozitivni za predstojeće promjene. Čudesno je da svi imamo snove, ciljeve i vizije koji nam daju pravi smisao života, ali često napredak usporava ili se potpuno zaustavlja kako se godina nastavlja i ti ciljevi nisu ispunjeni. Temeljiti ciljeve oko stvari poput novogodišnjih rezolucija često završavaju kao ništa više od želje ili fantazije. …