
Lovite Ciljeve, Ne Zečeve
Previše je toga na netu. Znate da ne možete sve. Mnogo izgleda – ili zvuči – dobro. Govorim o planovima prehrane, dodacima prehrani(suplementima), programima vježbanja ili čak dnevnim WOD-ima. Ali ne možete sve, a ako pokušate sve to će vas jednostavno unazadit. I ja sam kriv zbog toga! Svi znaju za pretreniranost, svi se bojimo da se ne ozlijedimo. Ali većina ne shvaća da postoji optimalna količina treninga, baš kao što postoji optimalna količina hrane za jesti. Premalo i vaš …