Previše je toga na netu. Znate da ne možete sve. Mnogo izgleda – ili zvuči – dobro.
Govorim o planovima prehrane, dodacima prehrani(suplementima), programima vježbanja ili čak dnevnim WOD-ima.
Ali ne možete sve, a ako pokušate sve to će vas jednostavno unazadit. I ja sam kriv zbog toga!
Svi znaju za pretreniranost, svi se bojimo da se ne ozlijedimo. Ali većina ne shvaća da postoji optimalna količina treninga, baš kao što postoji optimalna količina hrane za jesti.
Premalo i vaš će napredak biti spor. Ali previše treninga ima potpuno isti učinak.
Za grupni trening odabiremo CrossFit jer je to izvrsna ravnoteža: nije premalo niti previše. No, koliko god CrossFit treninzi bili teški, mnogi ljudi dolaze u iskušenje da treniraju još više: da dodaju malo “aktivnog odmora” ili čak da odrade više treninga u danu. Ovo NIJE put do uspjeha.
Više NIJE bolje. Bolje je bolje.
Imate trenera. Taj trener je vaš filter.
Vaši su treneri ovdje da vam kažu što je optimalno, a ne što je minimalno.
U 20350 Athleticsu, naši treneri žele razgovarati s vama svaka 2-3 mjeseca. Jedan na jedan, osobno. Želimo vas izvagati na našoj Omron vagi, pitati o vašim ciljevima, pregledati vaš napredak i zatim vam dati najbolji mogući recept.
Evo veze za rezerviranje pregleda cilja. Dio je vašeg članstva!
BESPLATNE KONZULTACIJE ZA POSTAVLJANJE CILJEVA
Ono što NE želimo ZA VAS je da morate pogađati sami.
Ne želimo da isprobavate pomodne dijete samo zato što ih radi netko drugi. Ne želimo da dnevno pijete 2 litra mlijeka samo zato što ste to vidjeli na internetu (istina: ovo je bio CrossFit hir oko 2011. Nismo mu se pridružili). Ne želimo ni da radite ono što rade svi ostali u teretani, jer je njihov program njihov. Nije tvoj. Trenirajte u grupi, prilagođeno samo za vas: To rade naši treneri.
Imate trenera.
On vam je filter za sve nepotrebne informacije.
Drugi put kad vidite WOD online i pomislite, “Ooooooh, ovo izgleda top! Moram ovo probat sutra popodne na treningu!” Pitajte trenera jeli to u skladu s vašim ciljevima. Poslušajte nekoga tko je ovo sve naučio na teži način!
Rezervirajte svoje besplatne konzultacije danas i počnite pisati svoju fitness priču!