Vježbanje ja lakši dio

Loše vijesti: CrossFit nije težak. Šalim se: CrossFit je težak. Zapravo, težak je taman. No, CrossFit je tako uspješan jer čini vježbanje jednostavnim. Znaš u koje vrijeme da se pojaviš; točno vam je rečeno što učiniti kako biste dobili optimalnu korist za svoje vrijeme. Više se trudite nego što biste sami, jer radite s grupom ljudi koji su jednako motivirani kao vi. Sve što trebate učiniti jest pojaviti se – i ako se ne pojavite, nazvat ćemo vas. Ozbiljno. Sretni ste što ne dolazimo u vašu kuću. Čim se prijavite, vježba postaje lakši dio. Ali nismo sa vama cijeli dan i cijelu noć. Tvoj trening partner iz grupe u 18.30h nije u kuhinji s vama u 21h da vam kaže ¨Drži se dalje od ugljikohidrata!¨ Moramo vam više pomoći sa vašom prehranom. Mi to znamo. Ima jedna izjava koja je pogodila srž sinoć dok sam čitao Crossfit vijesti i neke intervjue od Grega Glassmana.  

“Ako naporno trenirate , ali poludite i ne možete se kontrolirati sa ugljikohidratima, ne radite CrossFit”

  Greg je čovjek koji je osnovao CrossFit. U svijetu danas ima preko 14.000 dvorana koje treniraju njegov program i smatra se najučinkovitijim na svijetu. 20350 Athletics je jedna od njih. Slobodno možemo reći da nam je fitness junak. Ljude nemožeš samo odvući s kauča. Moramo ih skinuti s ugljikohidrata Na pitanje zašto ljudi jednostavno ne jedu bolje? Jer što je sigurno je da treniraju naporno Odgovorio je ” Zato što je vježbanje lakši dio.” Uskoro ćemo startati sa prehrambenim izazovom, to su mali pokretači koji će vam pomoći da se uključite u održivi plan prehrane za život. Fokusiranje na male stvari to može dati doadtni poticaj koji će voditi velikim promjenama u vašem životu. Ja vjerujem u to. Pokrenuti se sa kauča? Lako. Bez nepotrebnih ugljikohidrata? Teško, ali pomoći ćemo vam.