CrossFit je visoko intenzivan, konstantno varijabilan način vježbanja dizajniran za razvoj snage i kondicije.
“Konstantno varijabilan” čini ga zabavnim i uravnoteženim. Ali to ne znači slučajno i ne znači da naši treninzi nisu fokusirani. Klijenti u našem privatnom programu imaju svoje treninge kreirane posebno za njih. Klijenti u našem grupnom programu imaju svoje treninge prilagođene po levelima za svaku osobu.
Tijekom kasnog ljeta , grupni treninzi u 20350 Athleticsu bili su usredotočeni na stjecanje vještina i izgradnju snage. Puno je bilo i izvrsnog aerobnog i HIIT rada – mislim da smo generirali oko 10 metričkih tona znoja – ali fokus nam je bio na izgradnji baze. I Rekordi su pokazali koliko je to uspješno odrađeno!
SADA prelazimo na duže treninge metaboličkog kondicioniranja ( skraćeno METCON što stariji zagriženi crossfiteri znaju). Dio toga je priprema za nadolazeći CrossFit Open a dio je samo priprema za plažu.
Neki od njih samo pomažu u borbi protiv zimskog bluesa. METCONI su ZABAVNI. Stvaraju puno osmijeha i brdo petica.
Ali ne brinite: Naš trening snage nikada ne nestaje. Trening snage će vas učiniti boljim u trčanju i bržem kretanju – to je temelj vaše kondicije. Ne ide nikamo.
U sljedećih nekoliko mjeseci pripremite se za više ponavljanja, veću brzinu i više petica nego ikad.
Vidimo se u dvorani!
Pojednostavnite si stvari i krenite vježbati!
Rezervirajte svoje besplatne konzultacije danas i počnite pisati svoju fitness priču!