Životne Lekcije Koje Nas CrossFit Može Naučiti

Svi mi smo pronašli CrossFit iz različitih razloga, ali vjerojatno smo svi ostali zbog jednog : čini nas boljim ljudima. Da, čini nas jačima. Otkriva mišiće za koje nismo znali da uopće postoje i nikad nismo imali na pameti ideju da će nam možda jednog dana biti problem odabir traperica a da taj razlog nije debljina. No iza fasade mišića i neiscrpne želje da pričate samo o PRu, snatchu, C&J i da ne nabrajam dalje kužite gdje idem s ovim, CrossFit je puno više od toga. Njegove lekcije su puno kompliciranije od jednostavnih kako bi trebalo dignuti teške stvari s poda kao šampion. I dok vanjskim promatračima to izgleda kao samo još jedan trening sa jedinom razlikom da ga radite jako brzo, ali mi znamo da nas je to učinilo, i nastavlja nas činiti, boljim, ispunjava nas, i čini nas boljim ljudskim bićima.  

5 RAZLOGA S KOJIM ĆE VAM CROSSFIT POMOĆI U ŽIVOTU

1. NE MOŽETE UVIJEK IĆI DO 100%

Ovo vjerojatno nije prva lekcija koju naučite u CrossFitu, ali je jedna od najbitnijih. Prije sam gledao svaki WOD kao jedinstveni, test moje sposobnosti da guram kroz nelagodu. Da čučnem sa što većom težinom. Da trčim najbrže što mogu. Bez obzira koja kombinacija pokreta je taj dan na tabli uvijek bi morao dat sve od sebe. Ovaj pristup pali nekoliko mjeseci. Moooooožda godina. Ali prije ili kasnije sve će pasti zbog ozljede ili jednostavno zbog iscrpljenosti. Tada dolazi onaj najteži trenutak u CrossFitu kad vagamo dali nastaviti ili jednostavno odustati. Ako nastavljamo, moramo otkriti način na koji ćemo sve to posložiti da funkcionira. Ako odustajemo. Hmm pa, to je puuuuno jednostavnija opcija, ali ni približno zabavna kao prva. Nelagoda je super alat pri prilagodbi, ali je i ograničen resurs. Ne možemo non stop biti u nelagodnoj situaciji svaki trenutak tokom dana. Moramo birati bitke. Isto tako moramo stvoriti prostor da malo dišemo i oporavimo se. U stvari, oporavak je dio TRENINGA. Ako pogledamo naš život iz druge perspektive i ako tu nema mjesta za brigu o sebi, nema mjesta za napraviti korak unatrag i poraditi malo na tehnici izgubiti ćemo se i opteretiti i na karju jedino što će izać iz toga je da ćemo ozljediti sebe ili nekog drugog. Možete izabrati moto : Treniraj pametno, ne naporno. Kvaliteta prije kvantitete. Što god to bilo, obećava da ćemo pristupiti zadatku koji treba obaviti s poštovanjem i radoznalošću, kad shvatimo da nemožemo neprestano tjerati naše tijelo ili život do krajnjih granica i očekivati da ćemo iz toga izaći neokrznuti na drugu stranu. Kad to shvatimo život počinje teći puno lakše  

2. TRČITE VLASTITU UTRKU A NE OSVRĆATI SE NA DRUGE

Kad god započmeš s CrossFitom imaš osjećaj kao da jednio ti skaliraš težine ili se mučiš usred chippera ili nemožeš pobjediti dosadnu vijaču u pokušajima da dođeš do double undera. Neznam što će se dogoditi prvo. Kad shavtiš da se i drugi muče i jednostavno ih boli briga što ti radiš, ili tebe zaboli briga što drugi rade i kako rade. Bilo kako bilo, doći ćeš do trenutka kad ćeš shvatiti da je to iscrpljujuće i jednostavno previše dekoncentrira da bi te bilo briga što drugi rade. Shvatiti ćeš da što drugi rade nema nikakve veze sa tvojim treningom i sa tvojim uspjehom. I napraviti ćeš puno više i biti ćeš puno zadovoljniji s druge strane kad usmjeriš sav svoj fokus na svoj posao.  

3. NISU SVE TEŠKE STVARI LOŠE ( NITI SU RAZLOG DA TE TO IZBEZUMI )

Najbolji AHA moment u CrossFitu se dogodi kad shvatite da činjenica da teško dišete, ili shvatiš da ti srce lupa ko ludo , ili da se osjećate kao da ćete povratiti ili pasti u nesvjest (ili oba ) nisu razlog da stanete ili da usporite. To su prirodne nuspojave napornog treninga.  

4. JEDNO PO JEDNO PONAVLJANJE

Uvijek pomislim na “Karen” kad me preplavi osjećaj između osobe koja sam trenutno i osobe koja želim biti. Kako ću IKADA doći do toga?! Isto kao što radiš 150 wall ballova. Ne pada ti napamet da se sekiraš oko ponavljanja broj 149. Ili 100. Ili čak 75. Razmišljaš samo o broju 10. Razbiješ to veliku brojku od 150 na dijelove koji su skoro pa lagani i kreneš od tuda. Sigurno nećeš probati to napraviti unbroken. Shavtit ćeš da to vjerojatno nemožeš napraviti. Da bi došao do eventualno 150 ponavljanja shvatiš da ti treba trenutak da uhvatiš zraka. Da moraš odmoriti da bi došao do kraja. Vjerojatno najbitnija stvar u ovome svemu nije u tome da ćeš završiti. Već u tome da kreneš. Uvijek dođemo do kraja. Nekad ne na onaj način na koji si zamislio. Ali u kranjoj liniji to nije ni bitno. Bitno je da si počeo. Da si obavio posao koji si krenuo. I dozvolio si da te to promjeni. Dozvolio si da te to učini snažnijim.  

5. COMMUNITY ILI ZAJEDNICA SVE ČINI BOLJIM

Jedan od najvećih mitova u ljudi je taj što smatramo da moramo moći obaviti sve te nevjerovatno teške , neuredne i nelagodne stvari sami. Ali opet, jedna od najboljih stvari je kad shvatiš da ne moraš. Kad shvatiš da je sve bolje kad to napraviš u prisustvu drugih to jest zajednice. Možda sama činjenica da je  CrossFit jednostavno težak i nelagodan. To što nas tjera da nađemo trening partnera (ili deset pozdrav mojim Kominkama ) da idu s nama na ovu stvar koja nam predstavlja izazov. Ali i više od toga, shvatimo da ti ljudi mogu igrati  mnoštvo različitih uloga u našem životu. Oni su prijatelji. Naša obitelj. Naše pleme. Imaju naša leđa i podrška su nam. Skupa su s nama na bojnom polju bio to WOD ili kad nas zdravlje izda. CrossFit nas uči ne samo da ne možemo dignuti ruke kad stvari postanu teške,  nego možda još važnije, da nitko drugi neće.